或 格魯耶爾乾酪 Gruyère 全部分類

博洛尼亞肉醬意麪bolognaise

麪條

牛肉末,胡蘿蔔,洋蔥,西芹,蒜,月桂葉,義大利培根丁pancetta,白葡萄酒或紅葡萄酒,番茄膏,去皮去籽的番茄罐頭,橄欖油,鹽,黃油,牛高湯或水,帕馬森乾酪,意麪

綜合評分 7.5

I'm Groot! Cupcake

蛋糕

任意杯子蛋糕,鮮奶油,餅干面團,巧克力

綜合評分 9.8

【健康三餐】墨西哥雞肉飯

飯

糙米飯,黑豆,雞胸或雞腿,海鹽和黑胡椒,大蒜粉或蒜末,洋蔥粉或新鮮洋蔥粒,孜然粉,幹牛至草（oregano）,墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒,紅甜椒粉（paprika）,五香辣椒粉（chili powder）,橄欖油（蒜味橄欖油尤佳）,番茄（roma tomato尤佳）,香菜,白洋蔥,小蔥,牛油果,甜玉米粒（冷凍或罐裝都可以）,生菜葉（iceberg、romanie尤佳）,青檸（lime）或白醋,開菲爾酸奶或原味酸奶或原味希臘酸奶,營養酵母粉或車達乳酪絲,辣醬（hot sauce）

綜合評分 7.9

【健康三餐】墨西哥雞肉飯

飯

糙米飯,黑豆,雞胸或雞腿,海鹽和黑胡椒,大蒜粉或蒜末,洋蔥粉或新鮮洋蔥粒,孜然粉,幹牛至草（oregano）,墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒,紅甜椒粉（paprika）,五香辣椒粉（chili powder）,橄欖油（蒜味橄欖油尤佳）,番茄（roma tomato尤佳）,香菜,白洋蔥,小蔥,牛油果,甜玉米粒（冷凍或罐裝都可以）,生菜葉（iceberg、romanie尤佳）,青檸（lime）或白醋,開菲爾酸奶或原味酸奶或原味希臘酸奶,營養酵母粉或車達乳酪絲,辣醬（hot sauce）

綜合評分 7.4

熱三明治馬芬/香脆夫人/CROQUE MADAME MUFFINS（巴黎私廚）

三明治

黃油（白醬）,面粉（白醬）,牛奶（白醬）,肉豆蔻（白醬，我用的肉豆蔻粉代替）,第戎芥末（白醬）,面包片,黃油,小雞蛋,火腿,魯格耶爾干酪

綜合評分 9.3

西柚沙拉

沙拉

西柚果肉,小黃瓜,鹽,味淋或蜂蜜,帕瑪森乾酪（可以不放）

綜合評分 7.0

西柚沙拉

沙拉

西柚果肉,小黃瓜,鹽,味淋或蜂蜜,帕瑪森乾酪（可以不放）

綜合評分 8.2

法式洋蔥湯soupe 　 l'oignon

湯羹

洋蔥粒,檸檬汁,糖,鹽,蒜碎,白干,牛肉湯,水,黑胡椒,黃油,法棍,黃油,Gruy　re碎干酪

綜合評分 8.9

烏梅三豆飲

飲品

烏梅,冰糖,黃豆,綠豆,黑豆

綜合評分 9.6

森林裏的醬鴨胸

醬

鴨胸肉,三色豆角,小番茄,蘆筍,布魯塞爾甘藍,牛肝菌

綜合評分 10.0